情緒管理最新書籤
97 天前 
教你幾招實用的控制情緒方法 
教你幾招實用的控制情緒方法
larina 收藏於 2012/02/14
介紹幾種實用的控制情緒方法。我們有下面的幾個具體建議，第一，要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種烈的情緒的表現，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的，筆觸我們嶽飛寫的《滿江紅》，怒髮衝冠憑欄處，他不是怒髮衝冠嗎，有一種氣勢，有一種震撼作用，但是經常發怒就不好的。包括當領導人，包括當家長的，經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關係不好，對自己的身體也不好。有人說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。有個小的技巧是什麼？發怒了，情緒失控了，又失控了於邊緣的時候，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，還有一個方法是什麼？轉移法，轉移一下。
還有小的技巧是什麼？數數，數數字，一二，你要發怒，一二三四五六七，慢慢數，一直數到不發火，有人說數數字數到60位元的時候，一般有火也就發不起來了，試一試，數到60位。還有一個方法是什麼？上廁所，要發怒了，不管有沒有大小便的便意，到廁所... 繼續閱讀...
還有小的技巧是什麼？數數，數數字，一二，你要發怒，一二三四五六七，慢慢數，一直數到不發火，有人說數數字數到60位元的時候，一般有火也就發不起來了，試一試，數到60位。還有一個方法是什麼？上廁所，要發怒了，不管有沒有大小便的便意，到廁所...繼續閱讀
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淺談自我情緒控制
淺談自我情緒控制
larina 收藏於 2012/02/14
影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。在現代社會也有這種況，有不少神童，大家都說他是聰明的，神童啊，但是沒有像人們想像的那樣子，長大後可以有出息，沒有，為什麼？
有的學生雖然也很聰明，但是格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的人很難溝通。特別是有的以我為中心，什麼都是我，我，我，不管他人，不關心他人，總喜歡周圍的人圍繞一個人轉。也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但後來卻了大事業，卻了大就，卻取得大就，卻取得功。
讓我們撩開情商的面紗，看看情商為何物？1990年，美國的兩位心理學家一個做比德拉勒維，一個做約翰麥耶，他們提出了“情商”這個詞，當時他們提情商是感情智商，朋友們，商這個“情”指的是什麼？什麼情商？長期以來，人們對情商一直有一種神秘的感... 繼續閱讀...
讓我們撩開情商的面紗，看看情商為何物？1990年，美國的兩位心理學家一個做比德拉勒維，一個做約翰麥耶，他們提出了“情商”這個詞，當時他們提情商是感情智商，朋友們，商這個“情”指的是什麼？什麼情商？長期以來，人們對情商一直有一種神秘的感...繼續閱讀
98 天前 
職業女性如何管理情緒
職業女性如何管理情緒
larina 收藏於 2012/02/13
大多数职业女性都认为：不能带着情緒去工作！情绪是个人化的，因而是私人的事情，在职场中是不适宜的，因此在工作的任何时候都应该是理性的。但事实上工作着的不是机器人而是活生生的人，管理情绪是职业生涯中一个不可避免的组成部分。
自我表露是管理情绪的很有效的方法。所謂自我表露就是把你的真實感覺準確無誤的用語言表達出來。它不等於情緒爆發。自我表露會增強你的溝通效果，因為這使你表現得更真實。在他人面前表達自己真實的感受，然後接著做你該做的事情。這樣你就不會因為長期... 繼續閱讀...
自我表露是管理情绪的很有效的方法。所謂自我表露就是把你的真實感覺準確無誤的用語言表達出來。它不等於情緒爆發。自我表露會增強你的溝通效果，因為這使你表現得更真實。在他人面前表達自己真實的感受，然後接著做你該做的事情。這樣你就不會因為長期...繼續閱讀
兒童情緒管理
兒童情緒管理
larina 收藏於 2012/02/13
人的大腦是終其一生不停的在成長與改變，而改變最快的時期就是童年。嬰兒剛出生時，他大腦中的神經元比他成年以後的還更多，但是因為大腦用掉他重量十倍的能源，所以嬰兒自出生後，大腦便一直不停的在修剪，把很少用到的神經元修剪掉，把常用的聯結成強的迴路。決定誰被留、誰被刪的就是經驗，尤其是童年的經驗。所以兒童情緒管理可能會影響將來的發展。
我們的感覺皮質區在幼年時就已成熟，掌管情緒的邊緣系統在青春期前也發育完成，只有掌管自我控制、理解力、抑制力的前額葉成熟最晚，要到十七、八歲才成熟。童年和青春期的情緒管理經驗，對大腦神經迴路的形成很重要，童年更是一生情緒特質形成最重要的... 繼續閱讀...
我們的感覺皮質區在幼年時就已成熟，掌管情緒的邊緣系統在青春期前也發育完成，只有掌管自我控制、理解力、抑制力的前額葉成熟最晚，要到十七、八歲才成熟。童年和青春期的情緒管理經驗，對大腦神經迴路的形成很重要，童年更是一生情緒特質形成最重要的...繼續閱讀
104 天前 
情緒管理與壓力調適
情緒管理與壓力調適
larina 收藏於 2012/02/07
現代社會長期充斥著各種壓力，凡人都很容易導致多重疾病，諸如憂鬱症、躁鬱症、心臟病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及消化道方面的疾病，同時間，也對人腦造成很大的傷害，其中對人體最大的危害，莫過於免疫系統的破壞與失調。情緒管理與壓力調試顯得相當重要。其實，很多事物就像硬幣一樣，有著不同的兩面，順境中伴著逆境，困境中又充滿希望！「塞翁失馬，焉知非福」？到底快樂與否，並不在於環境讓我們多快樂，而在於自己是否找到「自得其樂、苦中作樂、甚至是助人為快樂之本」的秘訣。
所謂壓力是當我們在適應周圍環境刺激時，生理或者心理精神上所產生的相關正負狀況反應。以壓力來臨的速度而言，一般壓力可以分為：慢性、急性和間歇性壓力等三大類。慢性壓力是由長時間存在，單調乏味的生活負面環境所造成的；急性壓力則持續時間較短，大多是由於近期的緊急事件所導致；間歇性壓力與經常性出現的壓力源有關，經常一下突然承攬過多專案的工作狂，就是箇中代表。
壓力的來源主要包括：來自家庭的壓力、來自上司的壓力、來自同事競爭的壓力、工作過度和時間緊張造成的壓力大、對自己期望過高。一談到「壓力」總是令人覺得不太舒服，其實水能載舟亦能覆舟，過度的壓力雖然不好，適度的壓力卻也有其正面的功能。一個人如果都沒有壓力，心情反而會散漫，同時也提不起勁工作。既然「壓力」「緊張」是任何人都無法避免的，因此我們就要有效地利用它，將其轉換成積極生活的能源。
適度的緊張情緒反而可以開發潛力。緊張對人們而言，並不一定只有負面的影響，如果運用得當，還能變成提昇自我的動力呢！只要我們可以輕鬆自在地管理我們的緊張情緒，懂得轉換心情和提振精神的秘訣，遇到任何事都不讓情緒過分低落的話，那麼我們就能夠很... 繼續閱讀...
適度的緊張情緒反而可以開發潛力。緊張對人們而言，並不一定只有負面的影響，如果運用得當，還能變成提昇自我的動力呢！只要我們可以輕鬆自在地管理我們的緊張情緒，懂得轉換心情和提振精神的秘訣，遇到任何事都不讓情緒過分低落的話，那麼我們就能夠很...繼續閱讀
106 天前 
實用祕技》正面思考2訣竅，啟動大腦的幹勁
實用祕技》正面思考2訣竅，啟動大腦的幹勁
嘉嘉 收藏於 2012/02/05
明知道是非完成不可的任務，而且一旦完成，必定收穫豐富，但想到事情之繁雜、過程之艱辛，整個人就提不起動力，甚至興起「要是做垮了怎麼辦？」「一切真的會那麼順利嗎？」等不安，磨損行動的意志。
明知道是非完成不可的任務，而且一旦完成，必定收穫豐富，但想到事情之繁雜、過程之艱辛，整個人就提不起動力，甚至興起「要是做垮了怎麼辦？」「一切真的會那麼順利嗎？」等不安，磨損行動的意志。 繼續閱讀...
明知道是非完成不可的任務，而且一旦完成，必定收穫豐富，但想到事情之繁雜、過程之艱辛，整個人就提不起動力，甚至興起「要是做垮了怎麼辦？」「一切真的會那麼順利嗎？」等不安，磨損行動的意志。繼續閱讀
135 天前 
新全腦開發---放鬆與情緒管理
新全腦開發---放鬆與情緒管理
larina 收藏於 2012/01/07
課程效益
1. 腦波音樂共振腦波，釋放壓力、情緒管理。管理焦慮症、脾氣暴躁、失眠等。
2. 活化腦波激發腦力，增加學習與工作效率，增進自信突破壓力與困境
3. 進入最佳θ、δ波，情緒管理找回內在平衡、快樂。
課程內容
1. 大腦spa－情緒管理
2. EEG腦波分析--情緒、睡眠、專注力不好的核心原因
3. 情緒不好的改善的方法
4. 改善情緒的神奇能量波(聲光音)
課程信息 1）開課單位：藍海潛能開發機構 2）課程對象：情緒不穩、壓力、焦慮族群；公司企業內訓 3）課程地點：桃園 4）課程人數：限20人(請提早報名，以免向隅) 5）課程費用：原價：1000元，場地講義費300... 繼續閱讀...
課程信息
1）開課單位：藍海潛能開發機構
2）課程對象：情緒不穩、壓力、焦慮族群；公司企業內訓
3）課程地點：桃園
4）課程人數：限20人(請提早報名，以免向隅)
5）課程費用：原價：1000元，場地講義費300...繼續閱讀
158 天前 
全球第一品牌 管理情緒‧雙腦同步音樂
全球第一品牌 管理情緒‧雙腦同步音樂
larina 收藏於 2011/12/15
管理情緒不善引起的惡性循環
有些情緒管理差者因為焦慮或固執而有注意力不集中、記憶力不好的現象。甚至有情緒表現異常的問題（如自卑、焦慮、恐懼、哀傷、憂鬱、焦躁、情緒反應激烈無法控制、暴力傾向等），導致人際關係不佳。此外也會因為行為、思考模式異常而造成學習、工作成效不彰或不穩定，久而久之更容易造成自卑、焦慮，再讓人際關係及學業、工作成效更差，長期造成日趨嚴重的惡性循環。
管理情緒不善者雖然學習或工作成效大多比一般人低，其實他們的智力並不比一般人差！只要情緒獲得調整，其他像注意力、記憶力、專注力、………等問題也會一併得到改善，進而提升學習或工作成效、找回自信心，扭轉長期的惡性循環。
「雙腦同步音樂」讓您管理情緒 輕鬆打開人際 樂於學習 管理情緒專案是透過聆聽「雙腦同步音樂」的方式，幫助你輕鬆管理情緒，優化情緒管理。每日都能享受到平靜與自在，對每件事都... 繼續閱讀...
「雙腦同步音樂」讓您管理情緒
輕鬆打開人際 樂於學習
管理情緒專案是透過聆聽「雙腦同步音樂」的方式，幫助你輕鬆管理情緒，優化情緒管理。每日都能享受到平靜與自在，對每件事都...繼續閱讀
233 天前 
你要如何脫離你的慣性反應？
你要如何脫離你的慣性反應？
在你運用一些釋放工具時，如果你已經可以進步到察覺自己的思想、情緒等等。通常在這時候，你也會比較容易注意到自己有一些慣性反應，當你覺察到你有這些慣性反應的行為出現時，你要...
與你一起共勉之... 繼續閱讀...
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246 天前 
【轉載】遇到问题并不可怕，最怕的是自己不知道怎么去解决问题。
【轉載】遇到问题并不可怕，最怕的是自己不知道怎么去解决问题。
嘉嘉 收藏於 2011/09/18
人在江湖不可能不遇到问题，
养成自己的解决问题的思路的方法非常重要，
对生活上遇到的问题和挫折都是非常有帮助的，
当问题发生在自己的身上的时候要保持积极的心态，
往好的地方想，你的心态就会好。
人在江湖不可能不遇到问题， 养成自己的解决问题的思路的方法非常重要， 对生活上遇到的问题和挫折都是非常有帮助的， 当问题发生在自己的身上的时候要保持积极的心态， 往好的地方想，你的心态就会好。 繼續閱讀...
人在江湖不可能不遇到问题，
养成自己的解决问题的思路的方法非常重要，
对生活上遇到的问题和挫折都是非常有帮助的，
当问题发生在自己的身上的时候要保持积极的心态，
往好的地方想，你的心态就会好。繼續閱讀
382 天前 男性因憂鬱症自殺的案例卻為女性的七倍]-男人，生活該fun一下!
男性因憂鬱症自殺的案例卻為女性的七倍]-男人，生活該fun一下!
原文來自 GINLIGH...
GINLIGHT輕．男人 / 男人的輕保養 收藏於 2011/05/05
[ 生活的輕保養 ]- 現代人生活中的壓力與日俱增，但社會賦予男性堅強的角色卻鮮少改變，受到價值觀的束縛，男性在面對情緒憂鬱問題時，較少尋找外界協助，常導致症狀更為嚴重，甚至令人遺憾的後果…
群組： 1085 天前 咕嚕熊親子共讀網 - HIGH點過低的小孩
咕嚕熊親子共讀網 - HIGH點過低的小孩
我是咕嚕熊 收藏於 2009/06/01
如果冰融化成水的溫度叫熔點，水汽化成水蒸氣的溫度叫沸點，那每個小朋友從正常的心理狀態變成很High的程度，我們姑且叫它做High點。
有趣的親子互動，令人莞爾。 繼續閱讀...
有趣的親子互動，令人莞爾。繼續閱讀
1094 天前 調查指中國6成大學生對性教育不滿-Yahoo!奇摩新聞2009/05/23
調查指中國6成大學生對性教育不滿-Yahoo!奇摩新聞2009/05/23
微笑的月亮 收藏於 2009/05/23
（中央社台北23日電）由大陸網路媒體所做的「中國大學生健康調查」結果顯示，現代大學生對兩性問題持相對開放的立場，有7成大學生可接受婚前性行為，但對學校性教育表達不滿的比例也佔6成。
由「39健康網」、「中國大學生在線」、「北青網」等網路媒體所做的調查指出，有半數的大學生曾有過性行為經驗，同時不在乎自己的愛人是否有過性經驗，而對於一夜情的態度，超過4成的大學生認為比較正常，約30%持反對看法。
「廣州日報」引用這份調查指出，大部分大學生的性健康知識主要來自網路，另外有超過半數的學生表示，從來沒有接受過學校正規的性教育。調查據此呼籲，中國社會和學校應更加重視性教育缺失的普遍現象。
除了兩性問題之外，問卷並且針對大學生的心理素質和壓力問題等做出調查。
在心理素質方面，調查說，有近7成的大學生感到缺乏自信或有時缺乏自信，5.6%的受訪學生甚至常常感到自卑，僅有不到3成的人覺得有自信或非常自信。
而在壓力問題上，有4成的大學生認為主要壓力為就業，其次為學習、感情和人際關係，至於遇到不順心的事情時，有一半的人會選擇找朋友傾訴，37%憋在心裡，只有不到2%受訪者會尋找心理諮詢。
報導引述專家解釋說，大學生的年齡通常在20歲左右，生理發育迅速但心理發育卻尚未成熟，由於社會對大學生心理健康問題的忽視，使得大學生在面對競爭、挫折等問題時，很容易產生自卑心理，而這種缺乏自信又引發他們在面對壓力時的極端行為。
1111 天前 罵人醜、顧人怨 判罰5000元2009/05/06
罵人醜、顧人怨 判罰5000元2009/05/06
微笑的月亮 收藏於 2009/05/06
國民黨立委邱毅罵民進黨立委管碧玲「醜」，二審官司逆轉判無罪，不過在台北縣中和一家早餐店和樓上鄰居因為機車停車問題發生嫌隙，同樣罵人醜、嫌人長的顧人怨，法官依公然侮辱罪罰金5000元，可能還得面臨民事賠償。
不滿樓上住戶老將機車停放在早餐店前的騎樓，影響生意，早餐店家因而罵樓上姚姓鄰居長的醜、顧人怨，為了停車問題鄰居反目，姚家自認停車沒錯，不堪被辱罵，開始蒐證，監視器紀錄下早餐店辱罵影像，還有錄音結果，真的一狀告上法院，法官認定罵人醜、嫌人顧人怨，以涉刑法公然侮辱罪判早餐店罰5000元，至於民事賠償還在審理，不過記者5日下午到達，早餐店已經關門，沒有回應。
但同樣的罵人醜告上法院，4年前立法院也上演當年邱毅為了皇帝娘風波，要找謝長廷對質測謊，卻在立院碰到了王淑慧跟管碧玲2名女立委，擦槍走火引爆美醜大戰，一審邱毅敗訴，連同罵謝長廷「邪派律師」，判邱毅拘役25天，但二審邱毅逆轉無罪定讞。
雖然美醜是個人主觀，但用醜罵人得小心惹上官司。
1114 天前 板南線婦人跳軌 當場死亡2009/05/04
板南線婦人跳軌 當場死亡2009/05/04
微笑的月亮 收藏於 2009/05/03
台北市忠孝敦化捷運站3日上午10點多有1名有憂鬱症病史的婦人跳軌，當時一列開往台北車站的列車煞車不及直接撞上，婦人當場死亡，事故一度造成板南線嚴重誤點。
持續廣播，更在停駛的列車月台拉起黃色封鎖線，警方偕同捷運稽查人員及工程師，在意外現場穿梭蒐證，要釐清婦人為什麼跳軌，跳軌身亡的62歲葉姓婦人當時與一名男性友人在月台等車，突然在列車進站前快跑跳入軌道，當場遭列車輾斃，身旁友人嚇得不知所措。
事故發生也造成板南線市府站到忠孝復興站間一度單線雙向通行，工程人員搶修巡視，確定安全無虞，放行列車恢復雙向通行，只是大大的警示標語沒能打消婦人跳軌念頭，捷運公司可能將回過頭向婦人家屬求償癱瘓交通損失，也呼籲民眾愛惜生命。
1132 天前 研究：職場團隊合作不足可能導致憂鬱2009/04/15
研究：職場團隊合作不足可能導致憂鬱2009/04/15
微笑的月亮 收藏於 2009/04/15
（路透紐約14日電）根據一項發表在「職業及環境醫學期刊」（Occupational and EnvironmentalMedicine）上的最新研究結果，職場中的團隊合作精神不足可能不僅打擊士氣，還可能讓人感到憂鬱、沮喪。
研究報告第一執筆人、「芬蘭職業健康研究所」（Finnish Institute of Occupational Health）的席諾基（Marjo Sinokki）以電子郵件告訴路透（Reuters），「雖然憂鬱症候群是造成工作失能的主要原因，但應賦予更多注意的是其中的心理因素。」
席諾基與研究同僚指出，雖然許多人已經研究過社群支持、工作自治及工作保障等對人類生理及心理健康的影響，團隊互動對健康的影響則少為人知。
在研究全國採集的3347個代表性樣本過程中，他們把焦點鎖定職場中的「團隊氣氛」，或他們對工作環境中溝通品質的觀感。
受測者被要求對其工作環境的四項可能描述評分。這四項描述包括「鼓勵並支持新構想」、「偏見多又保守」、「友善與從容」及「意見多和爭吵多」，受測者則對由「我完全同意」到「我完全不同意」的選項給予1到5的評分。
研究結果發現，處於氣氛不良工作環境、認為職場偏見多爭吵也多的人，感到憂鬱、沮喪的可能性高於對照組61%，他們也更容易感到焦慮。不過一旦將受測者對其工作的控制能力，以及其工作要求的性質納入考慮後，這項關聯就告消失。
這一部分的研究無法確定，究竟是不良工作環境讓人憂鬱、沮喪，抑或憂鬱、沮喪的人較易對其職場有負面觀感。
1140 天前 
自殺人數增83% 國內推辯證行為治療2009/04/07
自殺人數增83% 國內推辯證行為治療2009/04/07
微笑的月亮 收藏於 2009/04/07
自殺已連續七年進入國人十大死因，馬偕醫院統計，去年自殺防治中心共追蹤管理了1千6百多例自殺危險個案，比起前一年成長達83%，數字相當驚人，為了降低病患憂鬱，焦慮情緒，馬偕推出「辯證行為治療」，透過個別及團體治療、專家諮詢、對鏡子微笑、腹式呼吸等方式，學習放鬆技巧訓練，藉以降低自殺與自傷率。(徐韻翔報導)
據統計，國人十大死因中，自殺已經連續七年在其中，去年共有4千多人死於自殺。而馬偕醫院自殺防治中心統計也發現，去年醫院追蹤管理的自殺危險個案高達1671人，比起95年的910人，成長了83%，其中，擁有邊緣性人格者，有強烈的情緒不穩定、空虛、衝動等行為，容易做出激烈舉動，邊緣性人格患者，七成有過一次以上自殺行為。甚至傳出有自殺送急診的常客，照三餐自殺，早中午各送不同醫院急救。
馬偕醫院精神科醫師吳書儀表示，邊緣性人格往往是自殺防治中最困難的一環，患者要控制自殘、自殺的衝動難度較高，此外，臨床觀察，近年來發生的年齡層也有年輕化的趨勢，甚至出現14歲就想自殺的個案。
為了降低病患憂鬱、焦慮情緒，馬偕醫院推「辯證行為治療」，透過個別及團體治療、專家諮詢、對鏡子微笑、腹式呼吸等方式，學習放鬆技巧訓練，治療自殺危險個案，結果發現，可降低邊緣性人格病患自殺比例從一個月一次降到0.2次，自傷的比例也從一個月兩次降到0.1次，焦慮、憂鬱情況也減少，問題解決的能力也相對提升。
1167 天前 1217 天前 
愛樂活: 快樂健康的情緒保養祕方 
愛樂活: 快樂健康的情緒保養祕方
星期一的早晨，你是否覺得特別不想去公司上班？心情特別不好的時候，你是否感受到皮膚變的更暗沉或更容易生病呢？這些現象都不是你的幻想，而是確有其事！研究人類身心健康關聯性的健康心理學家們已經發現，「情緒」正是重要的關鍵。
正確而適時地保養我們的情緒，不僅能讓工作更快樂、更有效率，也能讓我們的身心更健康。
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1223 天前 
愛樂活: 你是好人嗎?小心情緒過勞（反撲!）
愛樂活: 你是好人嗎?小心情緒過勞（反撲!）
大家眼中的「大好人」，或許人前表現開朗樂觀，其實心理上已經慢慢染上許多複雜的情緒過勞的因子了。
第一種情緒過勞因子是「壓抑」，源自於想要維持自己在大家眼中高EQ的形象，所以就算感受到任何負面的情緒，也絕不允許自己表現出來。
第二種情緒過勞因子是「內疚」。大好人潛意識中把自己當成是「聞聲救苦」的觀世音菩薩，以為自己可以幫助每一個前來求助的人，一但發現自己無法幫助對方，心理上就會感受到十分內疚，責怪自己當初為何不多做一些努力。
大好人易患的第三種情緒過勞因子是「沉溺」。由於幾乎每天清醒的時刻，情緒都處於壓抑以及內疚的負面狀態下，因此對於其他情緒（如喜悅、憤怒、寬恕）的表現以及感受力變得越來越不敏感。
[心理測驗] 測驗你的火爆脾氣 - Fiigo討論區
[心理測驗] 測驗你的火爆脾氣 - Fiigo討論區
nick101919 收藏於 2009/01/14
在寒冷的空氣中，毛線會帶來溫暖的感覺，要是收到別人親手編織的毛線衣，更是幸福一路到底的心情。你會希望收到以下那種色彩的毛線衣呢？
Ａ. 綠色
Ｂ. 咖啡色
Ｃ. 粉色或紅色系
Ｄ. 白色或米白色系
1250 天前 
馬總統：自殺率高 為政者要檢討2008-12-18 
馬總統：自殺率高 為政者要檢討2008-12-18
微笑的月亮 收藏於 2008/12/18
總統馬英九今天表示，台灣自殺死亡人數過去幾年成長速度非常快，一年都有2000多人；自殺率高，為政者就要深刻檢討，了解有哪些因素，讓某些人覺得活不下去。
馬總統下午在總統府接見社團法人國際生命線台灣總會理事長李正雄等幹部一行人，並接受證書，成為國際生命線台灣總會榮譽理事長。
馬總統指出，社會越來越現代化的過程中，民眾的心理困擾也隨之增加，在前總統李登輝的協助下，將23個縣市的求生電話號碼鎖定為「1995」（要救救我）專線，多年來這個電話對許多民眾而言，是搶救生命的最後一根稻草，每年協助的個案都達11萬人次以上，去年還超過12萬人次。
總統說，自殺已經連續10年成為國人10大死因之一，生命線的重要性不言可喻；雖然台灣自殺死亡的人數在全世界而言不算太高，但過去幾年成長速度非常快，一年都有2000多人。因此，他在台北市長任內就非常重視這個議題，也請衛生局努力建立自殺防治網。
他指出，數據顯示，每年向生命線尋求諮商的個案超過11萬人次，雖然很難估算究竟救活了多少人，但相信有許多人因此放棄自殺的打算。
馬總統也說，根據衛生單位的統計，自殺死亡的人數中，年齡介於25到45歲的人數有大幅增加的趨勢，非常值得注意；這個階段是生命力最旺盛、最有前景的期間，卻有人選擇放棄生命，對社會而言是「不可承受之重」。
馬總統表示，自殺人數增加，可能是因為目前的經濟、社會與政治環境的因素，需要大家用更多的愛心、耐性、包容與誠意來化解。
他並指出，自殺率居高不下，為政者應該深刻檢討，了解這個社會有什麼因素讓某些人無法活下去。針對自殺率這幾年成長快速的問題，政府一定會運用所有的力量，幫助心理有困難的人度過難關。
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孩子吃多睡多易暴怒 躁鬱上身2008.12.18
孩子吃多睡多易暴怒 躁鬱上身2008.12.18
微笑的月亮 收藏於 2008/12/18
青少年突然間歇性出現暴怒、吃多睡多、「想像」父母對他不好、講電話時間拉長，甚至懷疑有人要下毒害他，過一陣子又好轉，可能不只是叛逆，而是躁鬱症發作。
包括台北榮總精神部主任蘇正平等25位精神科醫師，今天一起發表新書「走進躁鬱世界」。台北榮總兒童青少年精神科主任陳映雪也表示，躁鬱症患者大約有70%以上都是在青少年時期發病，大多數病人回憶起第一次發病的時間，多半都在十多歲就讀國高中或大學階段。
但家長常會誤以為孩子只是課業壓力大、或是青春期必有的叛逆現象，以致於在精神科臨床經驗上，大多數的病人都是在首次發病之後的十年，才正式接受正確的治療。
她提醒，若青少年突然話變多、愛跟父母爭辯、愛吃愛睡，過一陣子又恢復正常，一陣子又感覺「怪怪」的，可能不是叛逆，而是生病了，應該到精神科門診就診。
不過，陳映雪也說，早發病代表基因或體質大有問題，因此越早發病，病情也會越嚴重，不過不少年輕患者不把醫師的診斷當一回事，或是擔心吃藥被同學發現，一覺得自己狀況好轉就自行停藥、或在門診失聯，反而會頻繁進出醫院，復發會一次比一次嚴重，情況越來越糟。
蘇東平也指出，躁鬱症患者在未接受治療時，病人的神經細胞會逐漸的萎縮，一旦接受治療，細胞則會像春天的樹木一樣發出新芽。因此他強調，應該將躁鬱症視為一種慢性疾病，就如同糖尿病、高血壓一般，都需要被持續的追蹤觀察。
《走進躁鬱世界》 作者：蘇東平等 出版社：原水 出版日期：2008年12月16日 語言：繁體中文 ISBN：9789867069856 裝訂：平裝 俗稱「躁鬱症」的雙極性情感疾患（Bipolar Diso... 繼續閱讀...
《走進躁鬱世界》
作者：蘇東平等
出版社：原水
出版日期：2008年12月16日
語言：繁體中文 ISBN：9789867069856
裝訂：平裝
俗稱「躁鬱症」的雙極性情感疾患（Bipolar Diso...繼續閱讀
1257 天前 
老人憂鬱與自我傷害防治系列－老人心理學 2008/12/13 ~ 2008/12/13
老人憂鬱與自我傷害防治系列－老人心理學 2008/12/13 ~ 2008/12/13
微笑的月亮 收藏於 2008/12/11
訓練為人子女的青年與中年人，學習老人心理歷程，以及主動向上溝通與孝 養高齡父母的知能。一方面為自己將來步入老年期的生涯，預做學習與準備。二方面增進高齡父母的家庭幸福感。三方面為超高的老人自殺現象，執行初級防治工程。
主辦單位： 台南市衛生局.中華民國自殺防治協會 活動期間： 2008/12/13 ~ 2008/12/13 活動地點： 97年12月13日 PM:2:00~4:00 執行地點：台南市衛生局五樓大會議室。 報名方式： (一... 繼續閱讀...
主辦單位： 台南市衛生局.中華民國自殺防治協會
活動期間： 2008/12/13 ~ 2008/12/13
活動地點： 97年12月13日 PM:2:00~4:00
執行地點：台南市衛生局五樓大會議室。
報名方式： (一...繼續閱讀
1264 天前 
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